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Kursnummer: 302018

Info: Das Autogene Training (AT) wurde schon vor fast 100 Jahren vom Berliner Arzt J.H. Schultz entwickelt und ist heute ein bewährtes und geschätztes Entspannungsverfahren.
Mit Hilfe von sechs sich ergänzenden, einfachen Übungen kann in Stresssituationen wieder innere Ruhe erlangt werden, da der Körper lernt, autogen - d.h. aus sich selbst heraus - seine Muskeln und Organe von Anspannung auf Erholungsmodus umzuschalten. Mit nur wenigen Minuten täglicher Übungszeit kann vermehrt Gelassenheit in den Alltag einkehren, Blutdruckwerte können sich normalisieren, Tinnitus, Spannungs- / Schmerzzustände oder nervöse Verdauungsbeschwerden können gelindert werden. AT anzuwenden heißt auch: Wieder Vertrauen in die eigene innere (Heil-) Kraft zu gewinnen und damit mehr Bewusstsein für sich selbst und sein Leben.
Es erwartet Sie eine kleine Gruppe, in der Raum ist, das AT an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst zu erlernen und aus der Entspannungstechnik eine lebendige, heilsame Erfahrung werden zu lassen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Schreibzeug.

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kosten: 63,00 € (Ermäßigung möglich)

Bemerkung:
max. 10 Teilnehmer(innen)

Datum Zeit Straße Ort
Mo., 08.10.2018 19:45 - 21:15 Uhr In den Grüben 193 Mautnerschloss Fotogruppe, 3. OG
Mo., 15.10.2018 19:45 - 21:15 Uhr In den Grüben 193 Mautnerschloss Fotogruppe, 3. OG
Mo., 22.10.2018 19:45 - 21:15 Uhr In den Grüben 193 Mautnerschloss Fotogruppe, 3. OG
Mo., 05.11.2018 19:45 - 21:15 Uhr In den Grüben 193 Mautnerschloss Fotogruppe, 3. OG
Mo., 12.11.2018 19:45 - 21:15 Uhr In den Grüben 193 Mautnerschloss Fotogruppe, 3. OG
Mo., 19.11.2018 19:45 - 21:15 Uhr In den Grüben 193 Mautnerschloss Fotogruppe, 3. OG
Mo., 26.11.2018 19:45 - 21:15 Uhr In den Grüben 193 Mautnerschloss Fotogruppe, 3. OG

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