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Kursnummer: 313018

Info: Hormon-Yoga gilt als eine natürliche Therapie, um die Hormonproduktion zu balancieren. Dazu wurde eine spezielle Übungsreihe für Frauen in den Wechseljahren, bei verfrühter Menopause, Prämenstruellem Syndrom (PMS), polyzystischem Ovarsyndrom (PCOS), sowie bei unerfülltem Kinderwunsch entwickelt. Diese sanfte und vitalisierende Yogaform steigert das allgemeine Wohlbefinden. Hormon-Yoga eignet sich für Frauen ab Mitte 30, denn dies ist der Zeitpunkt, ab dem die Hormone langsam zurückgehen. Auf Stress, Hektik und Leistungsdruck wirkt Hormon-Yoga harmonisierend.
Eine regelmäßige Praxis bewirkt eine Verbesserung hormonell bedingter Beschwerden wie z.B. Hitzewallungen, Migräne, depressiver Verstimmung, Energieverlust und Gewichtszunahme.
Die Übungsreihe wird Schritt für Schritt behutsam aufgebaut. Sie ist mit und ohne Yoga Vorkenntnisse zu erlernen und für jedes Alter geeignet. Erlernt werden einfache Körperpositionen aus dem Hatha-Yoga, vitalisierende Atemtechniken, Akupressurpunkte und eine harmonisierende Energielenkung.
Da die Übungsreihe sehr intensiv und anregend auf die Hormone wirkt, ist während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung davon abzuraten. Bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen, bei fortgeschrittener Endometriose und nach Herzoperationen bitte nur mit Erlaubnis durch den behandelnden Arzt. (Kleinere Myome verschwinden oft mit den Hormon-Yoga-Übungen) Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst und modifiziert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken.

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kosten: 42,00 €

Bemerkung:
max. 12 Teilnehmer(innen)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum Zeit Straße Ort
So., 28.10.2018 10:00 - 13:00 Uhr   vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Str. 7
So., 11.11.2018 10:00 - 13:00 Uhr   vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Str. 7

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