Gesundheit / Kursdetails

350421 Rückenfit - Rückenkräftigung

Beginn Do., 28.01.2021, 15:30 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 57,00 €

max. 8 Teilnehmende
(Der Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden)
Dauer 10 Nachmittage
Kursleitung Eva Weißenbach

In diesem Kurs erlernen Sie die gesundheitsfördernde Wirkung von Bewegung und Entspannung. Sie erhalten Informationen über den Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule, der Bandscheiben, der Muskeln und Gelenke sowie über muskuläre Balancen und Dysbalancen. Wir wollen Störungen und Schädigungen des Bewegungsapparats vorbeugen durch das Erlernen von
- rückengerechtem Halten und Verhalten im Alltag,
- rückenfreundlichem Gestalten der Arbeits-, Alltags- und Haushaltsplätze,
- Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination,
- sowie Übungen zur Verbesserung der Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit der großen Muskelgruppen,
- vor allem an Wirbelsäule, Schultern und Nacken unter Einbeziehung der Atmung.
Positive Körperwahrnehmung und Körpererfahrung fördern das Wohlbefinden und die Freude an der Bewegung. Sie machen uns sensibel für unsere Belastungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen. Aus dem Kursprogramm ergibt sich die Folgerung zu eigenverantwortlichem Üben und Verhalten im Alltag.



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Kursort

vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7

Robert-Koch-Str. 7
84489 Burghausen

Termine

Datum
28.01.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
04.02.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
11.02.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
18.02.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
25.02.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
04.03.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
18.03.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
25.03.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
01.04.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7