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302219 Beckenbodengymnastik

Beginn Mi., 25.09.2019, 15:30 - 16:45 Uhr
Kursgebühr 68,00 €

(Der Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden)
Dauer 10 Nachmittage
Kursleitung Sabine Westphal

Kräftigende Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung stärken den Beckenboden, verbessern Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und beckenbodenstärkende Bewegungsabläufe schaffen Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag beckenbodenstärkend gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und Decke.




Kursort

vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7

Robert-Koch-Str. 7
84489 Burghausen

Termine

Datum
25.09.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:45 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
02.10.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:45 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:45 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:45 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:45 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:45 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:45 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:45 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:45 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:45 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 7, vhs-Gesundheitsraum, Robert-Koch-Straße 7